Переход на зимнее время: когда переводят часы в Украине

Переход на зимнее время: когда переводят часы в Украине
Автор Желізняк Олександр в Новости/Социальная правда

В ночь на 27 октября стрелки часов переводят на час назад, многих людей переход на зимнее время выбивает из колеи.

Об этом сообщает НАРОДНА ПРАВДА со ссылкой на «Факты«.

Loading...

По словам семейного врача амбулатории Центра первичной медико-социальной помощи № 1 Святошинского района г. Киева Сергея Елшанского, в эти дни организм переживает стресс, и пациенты жалуются на скачки давления, головную боль, слабость и вялость.

«Может снижаться работоспособности, возникать сонливость или, наоборот, бессонница, пропадать аппетит. Обычно прибавляется работы у «скорой», которой приходится выезжать на инфаркты, инсульты», — отметил он.

Врач советует каждый день вовремя (хотя бы не позже 11 часов вечера) ложиться спать.

«Чтобы хорошо выспаться, вместо того чтобы смотреть телевизор или читать новости на планшете либо в телефоне, выйдите на вечернюю прогулку. Спать нужно не менее семи-восьми часов. Чаще готовьте блюда из моркови, свеклы, тыквы, ешьте больше яблок и зелени. Овощи и фрукты, которые еще не заложили в хранилища, наиболее богаты полезными витаминами А, С, группы В, а также микроэлементами. Утром полезно приготовить тонизирующий чай: немного измельченного имбиря и ломтик лимона заправить чайной ложкой меда и залить кипятком. По возможности чаще бывайте на свежем воздухе», — подчеркнул Елшанский.

Напомним, что ранее магнитная буря «ударила» по украинцам, как в будущем уберечь свое здоровье.

Источник: Народная Правда
загрузка...