Украина переходит на зимнее время: как сохранить здоровье

Слушайтесь врачей и берегите себя

Украина переходит на зимнее время: как сохранить здоровье
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

В ночь с 26 на 27 октября Украина переходит на зимнее время.

Loading...

НАРОДНАЯ ПРАВДА собрала для вас советы врачей, которые помогут вам привыкнуть к зимнему времени без вреда для здоровья.

Читайте также: Как правильно перевести часы на зимнее время

Не надо волноваться

Врачи уверены, что от перехода на зимнее время никто не пострадает. Это очень мягкий «джетлаг», вы привыкните к нему уже через день-два.

У вас даже появится один лишний час утром, чтобы почитать или принять ванну.

Украина переходит на зимнее время: как сохранить здоровье

Добавьте красок и эмоций

Гораздо опаснее перехода то, что сейчас рано темнеет. Холод, мало света – все это негативно влияет на психику человека. Но даже с этим можно бороться.

Больше отдыхайте.

Украина переходит на зимнее время: как сохранить здоровье

Делайте себе приятные подарки.

Украина переходит на зимнее время: как сохранить здоровье

Занимайтесь спортом или танцами.

Украина переходит на зимнее время: как сохранить здоровье

Ешьте горячую еду.

Украина переходит на зимнее время: как сохранить здоровье

Следите, чтобы в доме были тепло и уют.

Украина переходит на зимнее время: как сохранить здоровье

 

Добавьте ярких красок в интерьер.

Украина переходит на зимнее время: как сохранить здоровье

Ранее мы писали о том, какую опасность несет длительная депрессия для сердца.

Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...