Гормоны и правильная работа гормональной системы является очень важным фактором здоровья, медики назвали симптомы гормонального сбоя у женщин.
Об этом рассказывает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на Медицина 2.0.
Гормональные проблемы делятся на несколько типов:
Увеличение щитовидной железы: это метаболическое гормональное заболевание. Щитовидная железа производит избыточное количество гормонов в организме, что может привести к серьезным проблемам. В данном случае очень часто теряют вес.
Гипотиреоз: в этом случае наоборот гормоны вырабатываются в недостаточном количестве, что приводит к набору веса, а иногда и к появлению зоба. Это характерный нарост, который расположен на шее.
Дисбаланс эстрогенов: иногда женщины страдают от дисбаланса или увеличение уровня эстрогенов. Это может привести к появлению миомы матки, а также кисты в груди.
Избыток кортизола, гормона стресса. Повседневные обязательства, тревога, нервы — все это приводит к чрезмерной выработке кортизола в организме, вызывая серьезные гормональные заболевания.
Было доказано, что гормональный сбой чаще всего вызван стрессом. Напряженный образ жизни, нездоровый рацион питания, недосыпание — основные факторы, которые участвуют в дисбалансе.
Внезапный и ненормальный набор веса — признак гормонального сбоя. Помимо прочего, сбой может сопровождаться нерегулярным менструальным циклом, фиброзно-кистозной мастопатией, фибромой, эндометриоз, снижением сексуального влечения, инфекцией мочевых путей, резким выпадением волос.
Медики дали несколько советов, чтобы гормоны были в порядке.
Потребляйте антиоксиданты, такие как апельсиновый, лимонный, черничный сок
Увеличьте потребление витамина А, В (в частности фолиевой кислоты) и витамина D.
Увеличьте дозу кальция, магния, хрома, селена, цинка, йода и жирных кислот омега-3.
Употребляйте масло льна.
Старайтесь вести здоровый образ жизни, выполняйте упражнения, управление стрессом, не проводите много времени перед компьютером или телевизором. Больше гуляйте на свежем воздухе и принимайте солнечные ванны, но с осторожностью.
Ранее сообщалось о продуктах, которые могут привести к бесплодию. Вещества, содержащиеся в фастфуде, способны проникать в яйцеклетки и нарушать их работу. К тому же жиры, сахар и соль могут изменять обменные процессы и мешать нормальной работе половых органов.
