Почти каждый из нас не представляет свое утро без кофе, ведь напиток помогает проснуться и взбодриться. Специалисты отмечают, что не только он способен помочь, есть и другие продукты, которые помогут проснуться.
Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА.
Специалисты отмечают, что проснуться помогут яблоки, яйца, какао, шоколад, овсянка и грейпфрут.
Рассмотрим каждый из этих продуктов в отдельности и разберемся в чем заключаются их удивительные свойства:
— яблоки спасут от апатии, сонливости, плохого настроения и все благодаря своему составу. Они содержат фруктозу, которая помогает мозгу быстрее проснуться и активизироваться;
— яйца, они содержат протеины, которые хорошо влияют на мозговую активность, мышцы и здоровье в целом, а 1 яйцо даст ощущение сытости на 3-4 часа;
— какао и шоколад, они содержат кофеин, который поможет зарядиться энергией на целый день;
— грейпфруты помогают мгновенно взбодриться и настроиться на работу. Все дело в витамине С, который за считанные минуты приведет вас в тонус
— овсянка наполняет энергией на несколько часов и запускает обменные процессы в организме.
Как сообщалось ранее, сон на животе чревато негативными последствиями для здоровья, медики рекомендуют выбирать другие позы для отдыха.
