Как худеть во сне: медики назвали действенный способ

Гормон соматотропин помогает организму худеть во сне

Как худеть во сне: медики назвали действенный способ
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Если придерживаться определенного режима дня, можно активизировать гормон, который помогает худеть во сне, омолаживаться и поддерживать красоту.

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, об этом рассказала диетолог Надежда Пахирко на своей странице в Instagram.

Loading...

«Знакомьтесь, гормон, сжигающий жир — соматотропин. Он наращивает мышечную массу. А всем известно, что чем больше мышц, тем больше калорий потратит ваш организм для жизнедеятельности. Благодаря этому гормону расщепление жира происходит в основных проблемных зонах — на животе и талии», — рассказала она.

Как утверждают специалисты, гипофиз синтезирует этот гормон с 22:00 до 2:00 ночи, когда лишний жир выходит из организма. Таким образом ускоряется процесс регенерации клеток, замедляется старение, укрепляется иммунитет.

Однако выработка указанного гормона нередко блокируется из-за чрезмерного лишнего веса, поздних засыпаний, переедания вечером или привычки ложиться спать с полным желудком.

«Как запустить главный жиросжигающий гормон соматотропин? Для этого необходимо соблюдать несколько важных правил: настройте свой режим. Ложитесь спать не позднее 23 часов. Продолжительность сна не должна быть меньше 6-7 часов», — пояснила она.

Также необходимо избегать поздних ужинов, а точнее, последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Кроме того, нельзя ложиться спать с полным желудком. ⠀

«Исключите высокоуглеводные продукты вечером, которые провоцируют выброс инсулина. Главного жиросжигающего гормона, который блокирует выработку соматотропина», — посоветовала специалист.

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

ПОЧЕМУ МЫ ХУДЕЕМ ВО СНЕ? ☝Гормоны управляют нашим телом, и мы учимся жить с ними в согласии. ⠀ ?Сегодня на очереди гормон, который «сжигает» наши жировые запасы по ночам. ⠀ Радуюсь вашим ❤, они дают мне вдохновение писать вам еще больше ползеностей. ⠀ ?Знакомьтесь, гормон, который сжигает жир — соматотропин. Он наращивает мышечную массу. А всем известно, чем больше мышц, тем больше калорий израсходует ваш организм для жизнедеятельности. ⠀ ?Благодаря этому гормону расщепление жира происходит в основных проблемных зонах — на животе и талии. ⠀ ?Гипофиз синтезирует этот гормон с 22.00 до 2.00 ночи. Именно ночью этот гормон работает на жиросжигание и вывод жиров из организма. ⠀ ?Если процесс выработки гормона правильный, то у вас ускоряется процесс регенерации клеток, замедляется процесс старения, укрепляется иммунитет. Организм буквально омолаживается на клеточном уровне. ⠀ ?Выработка гормона -жиросжигателя нередко блокируется. Причинами может служить большой лишний вес, позднее засыпание, вечеренее переедание, привычка ложиться спать с пищей в желудке. ⠀ ?Как запустить главный жиросжигающий гормон соматотропин, гормон роста, красоты и молодости? ⠀ ⚠Для этого необходимо соблюдать несколько важных правил: ⠀ 1⃣Настройте свой режим дня. Ложитесь спать не позднее 23.00. Длительность сна не должна быть менее 6-7 часов. ⠀ 2⃣Избегайте поздних ужинов — последний прием пищи делайте за 3 часа до сна. ⠀ 3⃣Никогда не ложитесь спать с пищей в желудке. И исключите выскоуглеводные продукты вечером, которые провоцируют выброс инсулина. Главного жирообразующего гормона, который блокирует выработку соматотропина. ⠀ ⚠Если вы наедаетесь на ночь и не можете себя контролировать? ⚠Если вы хотите пойти на новогоднюю вечеринку в платье на размер меньше ? ⠀ Вам срочно в мой авторский мощный обучающе-худеющий интенсив «Убери живот за 2 недели» ⠀ ?Стартуем 29 ноября. Избавимся от до — 4 кг веса и до — 8 см в животе на вкусном меню с десертами. ⠀ ⚠Кто идет с нами, пишите в директ или w/app +7 977 984-17-14 «Я с вами», и мы начнем подготовку. ⠀ ?Дорогие мои, какие из этих трех пунктов, вы выполняете? Интересна вам тема гормонов? ##пахирко_гормоны #Пахирко_соматотропин

Допис, поширений ПОМОГУ ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА (@expert_po_figure)

Напомним, для эффективного похудения эксперты по питанию советуют использовать бессолевую диету.

Ранее сообщалось, что британские медики нашли способ потерять пять килограммов за неделю для тех, кто пытается похудеть.

Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...