Похудеть на 10 килограммов к Новому году является реальным, диетологи рассказали про простую и очень эффективную диету, которая дает невероятные результаты.
Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА.
В первую очередь, диетологи рекомендуют пить много жидкости. Чистой воды вы должны выпивать не меньше литра в день.
Во вторую очередь, важно употреблять много овощей. Особенно хорошо подойдут сезонные — капуста, тыква, свекла. Разрешается употреблять и замороженные.
По убеждению специалистов, ужинать нужно до 18:30. Лучшим ужином будет рыба, овощи, вареные яйца.
Обязательно из рациона необходимо исключить хлеб, сахар, молоко. При этом стоит много двигаться, гулять, заниматься спортом.
В случае выполнения всех этих несложных рекомендаций всего за две недели можно сбросить 10 килограмм лишнего веса.
Напомним, для эффективного похудения эксперты по питанию советуют использовать бессолевую диету.
Ранее сообщалось, что британские медики нашли способ потерять пять килограммов за неделю для тех, кто пытается похудеть.
