Медики назвали продукты, которыми нужно завтракать 1 января

После новогодней ночи нужно обязательно устроить легкий перекус на завтрак

Медики назвали продукты, которыми нужно завтракать 1 января
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

После новогодней ночи с обилием блюд и напитков обязательно нужно хорошо позавтракать. Хорошо означает, не доставать их холодильника жирные куски мяса и майонезные салаты. 

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, об этом  ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.

После новогодней ночи нужно обязательно устроить легкий перекус.

«Причем, не вчерашними майонезными салатами или кусками мяса, а чем-то легким, но питательным. Организм нуждается в подпитке белками и углеводами, потому и вы не отказывайтесь от еды — это основная ошибка с похмелья. Обычно праздники- это «загрузочный» день. А выходить резко из крутого пике нельзя. Поэтому следующий после вечеринки день нужно провести в щадящем режиме, но не голодая»,- говорит врач.

Похмельное меню может состоять из легкого омлета с большим количеством молока либо теплой жидкой овсяной каши (обволакивает желудок), крепко заваренного черного чая с лимоном и цельнозернового хлеба с кусочком масла или нежирным сыром.

Идеальный вариант быстро справиться с головной болью — рассол. Но ни в коем случае ни с уксусом и только домашний, в ином случае, состояние можно не только усугубить, но и заработать желудочные боли.

До наступления Нового года-2020 осталось уже не так много времени, поэтому большинство украинцев уже начали задумываться над тем, что подарить своим близким — жене, мужу, детям, родным и друзьям. Иногда выбрати хорошие подарки бывает нелегко, особенно, если вы хотите максимально угодить человеку. Советуем прислушаться к нескольким советам, которые помогут вам порадовать близких сюрпризами.

 

Источник: Народная Правда