Ученые подтвердили, что у физически активных людей реже развиваются некоторые виды рака. Спорт действительно является профилактикой рака толстой кишки, рака молочной железы, рака тела матки, рака печени, неходжкинской лимфомы и миеломы.
Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, отчет об исследовании, в котором проанализировали данные о 750 тысяч взрослых людей, ученые опубликовали в Journal of Clinical Oncology.
У физически активных людей реже встречаются рак толстой кишки, рак молочной железы, рак тела матки, рак печени, неходжкинская лимфома и миелома. Всего ученые в своем обзоре проанализировали заболеваемость 15 видами рака.
Ранее исследования уже демонстрировали сходное влияние физической активности на риск развития рака. Новая научная работа показывает эту связь более детально.
Рекомендованный Всемирной организацией уровень физической активности – 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности или 75 минут интенсивных упражнений в неделю. У людей, которые придерживались этого уровня активности, согласно исследованию, рак молочной железы развивался на 6-10% реже, а риск рака печени снижался на 18-27%.
Снижение риска для некоторых видов рака было связано с физическими нагрузками, которые превышают текущие рекомендации. Авторы предполагают, что это «может отражать важные биологические механизмы, которые лежат в основе различных видов рака».
Когда ученые в своих расчетах учли индекс массы тела, связь между физической нагрузкой и раком тела матки перестала обнаруживаться. Кроме того, влияние упражнений на риск неходжкинской лимфомы было обнаружено только у женщин, а на рак толстой кишки – только у мужчин.
Информация о физической активности, которую анализировали ученые, была получена со слов самих участников исследования. Ученые предостерегают, что исследование не показывает, что физические упражнения являются прямой причиной снижения риска рака: в этом могли играть роль и другие факторы.
Напомним, тренировки — обязательная составляющая похудения и поддержания хорошей физической формы, ученые утверждают, что наибольшего эффекта можно достичь, если тренироваться на голодный желудок, до завтрака.
Ранее сообщалось, что фитнес-тренер и диетолог Алина Званецки объяснила, почему у тех, кто начал тренироваться и следить за питанием, может не только не снижаться, а даже расти вес.
