Как продлить жизнь на несколько лет: назван простой способ

Важно следить за кровяным давлением

Как продлить жизнь на несколько лет: назван простой способ
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Кровяное давление — очень важный показатель здоровья, контроль за ним может продлить жизнь на три года.

Как сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на EurekAlert!, к такому выводу пришли ученые Бригамской женской больницы в Бостоне, проведя исследование с участием 9 тысяч человек.

Все участники исследования были старше 50 лет и имели высокий риск развития диабета – у них был высокий систолическое давление – от 130 до 180 миллиметров ртутного столба.

Участников эксперимента разделили на две группы, в одной из которых врачи добивались уменьшения давления до 120 мм рт. ст., а в другой – до 140. Они проходили бесплатную антигипертензивную терапию для достижения целевых показателей и наблюдались в течение трех лет.

В результате специалисты подсчитали, что, если бы люди продолжали принимать антигипертензивную терапию до конца своей жизни, то те, у кого была цель снизить давление до 120 мм рт. ст., могли бы добавить к своей продолжительности жизни от шести месяцев до трех лет.

Примечательно, что результаты зависели от возраста — чем раньше участники начинали проходить терапию, тем длиннее их жизнь.

Повышенное артериальное давление – очень опасное состояние, однако иногда его можно снизить без лекарств. Врач высшей категории Лариса Илюхина дала простые советы: сон не менее семи часов в сутки, отказ от курения, сокращение алкоголя, уменьшение в рационе соли и увеличение продуктов с высоким содержанием калия.

Также сообщалось, как снизить артериальное давление без приема лекарственных препаратов всего за несколько минут.

Источник: Народная Правда