Мир продолжает атаковать коронавирус Covid-19 и наиболее уязвимыми являются люди с ослабленной иммунной системой. Напомним, по состоянию на утро 10 марта, от пневмонии умерли 4 026 человек. Вылечились 64 166 пациентов.
О том, при помощи каких продуктов можно укрепить свою иммунную систему, говорится в материале Times Now, передает НАРОДНАЯ ПРАВДА.
Отметим, эти продукты помогают укрепить иммунную систему и улучшить защиту организма от инфекции. Таким образом, даже если вы заразитесь коронавирусом, вы сможете побороть болезнь быстрее, чем человек с ослабленной иммунной системой.
Как защитить иммунную систему — топ продуктов
Разноцветные овощи. Их пигменты (хлорофилл, астаксантин, бета-каротин) обладают антиоксидантными свойствами, эффективно работают на укрепление организма.
Сладкий перец (красный, зеленый, желтый), красная капуста, брокколи являются мощными усилителями иммунной системы.
Продукты с витамином С. Он имеет множество полезных функций, в том числе помогает предотвратить или вылечить основные инфекции. Нужно употреблять в пищу лимоны, апельсины, болгарский перец, капусту, яблоки.
Куркума. Ее основной компонент куркумин считается мощным иммунным усилителем, действует как противовоспалительное средство.
Имбирь. Гингерол, активное вещество продукта, уменьшает воспаление, хроническую боль, боль в горле.
Ягоды. Насыщены витаминами и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему.
Пребиотики и пробиотики. Получение хорошей суточной дозы содержащих их продуктов помогает сбалансировать кишечную флору, что крайне важно для поддержания здоровой иммунной системы. Пребиотики присутствуют в продуктах, богатых клетчаткой, — фруктах, овощах, цельном зерне. Пробиотики — в ферментированных: йогуртах, кимчи, соевых.
Как сообщалось ранее, Италия распространила чрезвычайные меры в связи с коронавирусом на всю территорию страны. Италия вводит ограничения на перемещения по стране — исключение составляют поездки по рабочим и семейным вопросам, но на них нужно получить разрешение. Все массовые мероприятия, включая футбольные матчи, отменяются, школы и университеты будут закрыты до 3 апреля. Итальянцев призывают не покидать свои дома.
