Диетолог назвала самые полезные продукты для мужского здоровья

Мужчинам следует обязательно употреблять эти продукты питания

Диетолог назвала самые полезные продукты для мужского здоровья
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Диетолог назвала полезные продукты, которые особенно важны для поддержания мужского здоровья. Эти продукты надо употреблять мужчинам, которые имеют высокие физические нагрузки для поддержания гормонального состояния организма.

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, об этом рассказала диетолог Наталья Самойленко в Instagram.

Loading...

Яйца

Этот общедоступный продукт занимает прочное место в топ подборке! При этом ценность представляет, как белок, так и желток. Ведь именно белок куриных яиц называют золотым стандартом по содержанию аминокислот в легкой форме. Он идеально подходит для тех мужчин, у которых высокие физические нагрузки. Желток диетолог тоже советует не обходить стороной, ведь он содержит жиры, что являются субстратом для синтеза мужских половых гормонов.

Тыквенные семечки и устрицы

Эти продукты занимают почетное первое место. И дорогостоящие устрицы, и дешевые тыквенные семечки являются чемпионами по содержанию цинка. Этот микроэлемент помогает в синтезе ключевого мужского гормона — тестостерона. Поговаривают, что Казанова был большим любителем устриц.

Сельдерей

Этот овощ — ценнейший продукт для нашего организма, но особенно — для мужского. Сельдерей содержит мужской гормон андростерон, имеет массу полезных свойств, а также помогает избавиться от жировой массы тела.

Свекла

Овощ богат веществом, которое улучшает работу печени и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Напомним, врачи рассказали, что орехи имеют уникальный состав и их надо есть для потенции. Самыми полезными среди всех орехов являются фисташки — они одержат цинк, фолиевую кислоту, аргинин. Эти вещества положительно влияют на потенцию и расширяют сосуды. Производство главного мужского гормона тестостерона стимулирует цинк, содержащийся в орехах.

Источник: Народная Правда