Какие опасные болезни угрожают украинцам, которые мало спят

Какие опасные болезни угрожают украинцам, которые мало спят
Автор Марія Петренко в Новости/Правда о здоровье

Медики доказали, что регулярный недосып значительно сокращает продолжительность жизни и даже приводит к серьезным заболеваниям. Об этом пишет «НАРОДНАЯ ПРАВДА» со ссылкой на Министерство здравоохранение Украины.


Так, врачи рекомендуют спать по 7-8 часов по ночам, но многие люди попросту пренебрегают своим здоровьем и хронически недосыпают.

Loading...

Из-за недосыпания сбиваются биоритмы и обменные процессы в организме человека, а также происходит гормональный сбой, который со временем перерастает в недуги, вылечить которые сложно.

Так, ученые назвали целый список заболеваний при недосыпании, среди которых:

— артериальная гипертензия;

— сахарный диабет;

— ожирение;

— ослабление иммунитета и, как следствие, частые простудные заболевания и грипп;

— ослабление потенции, что может в итоге привести к импотенции и бесплодию у мужчин;

— мигрень;

— психические заболевания, начиная с депрессии и заканчивая биполярным расстройством;

— гормональный дисбаланс, а также гипотиреоз и гипертиреоз, когда щитовидная железа производит либо слишком много каких-то гормонов, или же — очень мало.

Как рекомендуют в Минздраве, взрослым людям необходимо спать более семи часов в сутки, поскольку недосыпание повышает риск депрессии.

«Некоторым, в частности, молодым людям и людям с хроническими заболеваниями, необходимо даже больше — девять часов сна в сутки. Лишь небольшому количеству людей достаточно спать меньше чем шесть часов в сутки. Это обусловлено генетическими факторами», — говорится в сообщении.

Кроме того, как ранее рассказывала «НАРОДНАЯ ПРАВДА», хроническое недосыпание может еще и положительно влиять на человека.

Хотите читать новости в другом формате?
Подписывайтесь на телеграмм-канал НАРОДНАЯ ПРАВДА
Подписаться можно ЗДЕСЬ
Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...