Смертельные тромбы: как избежать их образования и что стоит знать каждому

Смертельные тромбы: как избежать их образования и что стоит знать каждому
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Самым большим врагом здоровья человека является … сам человек. С нашей неумеренностью и неразборчивостью в еде, патологической ленью, что категорически препятствует занятиям физкультурой и стоит на страже пассивного образа жизни, с нашими вредными пристрастиями в виде слабоалкогольных и довольно таки алкогольных напитков, курением и другими грехами — человек больше вредит себе сам.

Об этом пишет «Народная Правда» со ссылкой на HealthyStyle.

Loading...

В наше время достаточно молодые люди уже начинают страдать от инфаркта и инсульта, варикоза и геморроя, тромбофлебита и многих других подобных заболеваний. По данным ВОЗ, все эти болезни заметно молодеют с каждым годом.

Причиной всех их является слишком густая кровь, которая  из-за затрудненного передвижения сосудами приводит к кислородному голоданию всего организма, но больше всего это явление угрожает здоровью мозга.

И все же эту ситуацию достаточно легко исправить, нужно иметь только большое желание и силу воли, последовательность и обязательность в отношении к самому себе. Так что же можно сделать, чтобы избежать загустения крови, образования тромбов и наличия перечня самых неприятных и опасных заболеваний?

Во-первых, категорически запрещено допускать дефицит воды в организме. Если воды в организме будет недостаточно, то никакая диета и лекарственные препараты для крови не помогут справиться с ситуацией. Помните: взрослому человеку нужно ежедневно выпивать 1,5 — 2 литра воды в день, если врач не назначил другого режима.

Во-вторых, нужно постоянно иметь в своем рационе продукты, которые разжижают кровь: оливковое и льняное масло; семена подсолнечника; свеклу; морскую рыбу; помидоры; овсянку; малину; чернику, клюкву; цитрусовые, особенно лимоны; корень имбиря; чеснок и лук. Идеально, если несколько продуктов из этого списка будут на столе одновременно изо дня в день.

В-третьих, следует также исключить из рациона продукты, которые не рекомендуется употреблять при загустении крови. Это белый хлеб из чистой рафинированной муки высшего сорта; все соленые продукты; жирные молочные продукты: сливочное масло, сливки; бананы — при условии злоупотребления этим продуктом; чечевица — при условии злоупотребления этим продуктом; шиповник, зверобой, тысячелистник — при условии бесконтрольного приема отваров и настоев.

В-четвертых, нужно исключить употребление медицинских препаратов, которые приводят к вязкости крови: мочегонных и гормональных лекарств.

И в-пятых, нужно полностью побороть свои вредные привычки и пристрастия — никакого алкоголя и табака! Зато должна быть посильная физическая нагрузка, желательно на свежем воздухе!

Вследствие частого употребления вредных продуктов и неправильного рациона питания на стенках сосудов образуются холестериновые сгустки. Чтобы очистить сосуды от «мусора» и предотвратить серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, можно воспользоваться травяными напитками, овощами и фруктами или медицинскими препаратами.

Напомним также, для укрепления иммунитета достаточно потреблять много полезных напитков. Улучшить самочувствие поможет имбирный и облепиховый чай, настой из шиповника, кофе, вода из добавлением лимона. 

Добавим, что вода — незаменимая часть ежедневного рациона человека, что поддерживает в норме все процессы жизнедеятельности. Однако иногда ее полезно заменять другими напитками, не менее полезными для здоровья. 

Хотите читать новости в другом формате?
Подписывайтесь на телеграмм-канал НАРОДНАЯ ПРАВДА
Подписаться можно ЗДЕСЬ
Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...