Диетологи рекомендуют употреблять кофе с медом. Эта сладка добавка не только разнообразит вкус напитка, но и поможет решить ряд важных задач, к примеру, может побороть лишний вес.
Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, об этом говорится в материале «Голос.ua«.
Кофе — взбодрит утром
Начиная день с чашечки кофе, мы используем бодрящий эффект кофеина. Это вещество тонизирует нервную систему и помогает организму проснуться. Добавляя мед, вы удваиваете тонизирующий эффект. Мед содержит простые сахара: глюкозу и фруктозу. Это простые углеводы, из которых организм мгновенно получает энергию.
Кофеин – один из мощных антиоксидантов
Антиоксиданты — вещества, которые препятствуют окислительному стрессу (процесс, который неизбежно происходит в клетках нашего тела в результате реакции воды и кислорода). В свою очередь он образует агрессивные клетки – свободные радикалы, повреждающие клетки здоровые. Окислительный стресс увеличивает риск рака, хронических заболеваний, повышает скорость старения организма. Но не только кофеин мощный антиоксидант, мед также обладает такой же активностью.
Антибактериальный эффект
Мед повышает иммунные силы организма и помогает болеть реже. Причиной тому – его антибактериальное воздействие на слизистую оболочку носоглотки. Он подавляет численность патогенных микроорганизмов, исключая их активный рост и воспалительный процесс при переохлаждении и поражении организма вирусами. Отметим, мед не нужно добавлять в горячую воду, ведь при нагреве или добавлении в жидкость температурой свыше 50 градусов его способность бороться с патогенной микрофлорой исчезает.
Похудение
Кофе с медом может помочь похудеть. Мед слаще сахара, и для получения приятного вкуса его нужно значительно меньше, чем рафинада. Но конечно эффект будет потерян, если вы пьете по пять или больше чашек в день.
Напомним, сотрудники Университета Куинс в Кингстоне (Великобритания) пришли к выводу, что кофе спасает от агрессивного вида рака. Они установили, что у регулярно пьющих кофе уменьшается риск развития одного из самых распространенных типов рака печени — гепатоцеллюлярной карциномы.
