Как похудеть на 7 килограммов за неделю и не вернуть лишний вес

Диетолог рассказал, как похудеть на 7 килограммов за неделю.

Как похудеть на 7 килограммов за неделю и не вернуть лишний вес
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Когда похудеть необходимо очень быстро, а времени не хватает, диетологи рекомендуют воспользоваться некоторыми хитростями, которые помогут похудеть на 7 килограммов за неделю и не вернуть лишний вес.

Loading...

Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА.

Британский диетолог Майкл Мосли, рассказал какие пищевые хитрости помогут быстро похудеть и естественным путем избавиться от лишнего веса.
Он отмечает, что шоколад чрезвычайно полезен, ведь помогает ускорить обмен веществ. Он содержит огромное количество магния, витамина В6 и помогает не полнеть.

В то же время, похудеть на 7 килограммов за неделю возможно исключительно по специальной схеме.

Так, сначала необходимо уменьшить количество калорий и их совокупное количество не должно составлять больше 800 килокалорий в сутки. Это позволит быстро сжигать жир.

Диетолог также предлагает краткосрочную диету на основе шоколада продолжительностью в 7 дней. Она включает и положительные свойства шоколада и выше указанные ограничения по калорийности ежедневного рациона. В день человек должен съедать не больше 100 граммов шоколада, разделив эту порцию на три раза. Последние 200 калорий составят напитки, но без сахара: чай, кофе, вода.
В результате жир будет сжигаться быстрее и будет выводиться лишняя вода.

С целью дальнейшего удержания результата, врач рекомендует:
1) использовать средиземноморскую диету;
2) есть только в течение 10 часов в день;
3) на завтрак есть яйца;
4) много пить;
5) добавлять в пищу куркуму;
6) вместо сладостей употреблять черный шоколад.

Напомним, средиземноморская диета сама по себе даже не диета – это сборник пищевых традиций и привычек всего Средиземноморья, куда входят 16 стран. Основу этой диеты составляют кухни Испании, Италии и Греции.

Хотите читать новости в другом формате?
Подписывайтесь на телеграмм-канал НАРОДНАЯ ПРАВДА
Подписаться можно ЗДЕСЬ
Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...