Эксперты назвали самые полезные фрукты и ягоды в августе

В жаркую погоду отлично утолит жажду арбуз

Эксперты назвали самые полезные фрукты и ягоды в августе
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Если вы еще не успели попробовать все летние овощи, фрукты и ягоды, август дает еще один шанс. Это самый богатый месяц на урожай: сливы, персики, нектарины, абрикосы, груши, яблоки, арбузы, дыни, помидоры, баклажаны. 

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, эксперты рассказали о самых полезных ягодах и фруктах в августе.

Loading...

В августе стоит обязательно включить в свой рацион дыни, арбузы и облепиху. Эксперты отметили, что масло облепихи используется для лечения язвы и других заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Также, чтобы наполнить организм витаминами, не пропустите в августе свежую вишню и виноград.

В жаркую погоду отлично утолит жажду арбуз, так как в нем содержится много солей железа. Дыня тоже будет полезной — она поможет восполнить недостаток витамина С и каротина в организме.

Также последний месяц лета порадует томатами, сладкими перцами и баклажанами. Кроме того, медики рекомендуют добавить в рацион молодой картофель, который богат витамином С.

Напомним, руководительница Министертва здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, как лучше заготовить на зиму фрукты, чтобы максимально сохранить витамины и полезные свойства даров лета. Супрун не советует варить варенье, а призывает подойти к заготовкам на зиму творчески, технически и с пользой для здоровья. Ведь витамины, нутриенты и клетчатка нам нужны круглый год, а добавление сахара, длительное стояние у плиты и ожоги — нет.

Ранее диетологи объяснили, какие фрукты следует употреблять летом желающим сбросить лишний вес.

Также, специалисты рассказали, какие фрукты самым оптимальным образом влияют на волосы.

Хотите читать новости в другом формате?
Подписывайтесь на телеграмм-канал НАРОДНАЯ ПРАВДА
Подписаться можно ЗДЕСЬ
Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...