Новогодняя депрессия: как «обмануть» настроение и весело провести праздники

Люди слишком многого ждут от праздников

Новогодняя депрессия: как «обмануть» настроение и весело провести праздники
Автор Романова Марі в Новости/Социальная правда

Депрессией обычно называют период плохого настроения и апатии. Однако врачи различают так называемую клиническую депрессию, которую нужно лечить у невролога или психотерапевта. Депрессия от клинической отличается тем, что длится только какой-то определенный период времени, как правило, она возникает из-за какого-то события. Например, новогодних праздников.

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на НВ, причины возникновения новогодней депрессии озвучил врач-невролог Алексей Сиделковський.

Loading...

По его словам, их около 10. Первое и традиционное — недостаток солнечного света и, конечно же, завал на работе.

Однако вогнать человека в депрессию могут: подведение итогов прожитого года, недостаток средств на подарки, общая суета, одиночество (если вам не с кем встретить этот праздник). Кроме того, не все хотят праздновать Новый год так, как принято, для многих это обычный день, но общество «заставляет» повторять модель поведения.

Как избежать предновогодней депрессии

Подводя итоги прошедшего года, делайте акцент на удачах, а не на разочарованиях. Вспоминайте даже маленькие победы.

Не старайтесь завершить абсолютно все дела на работе.

Не возлагайте слишком большие  надежды на «новогоднее чудо». Организуйте не банальное дорогое застолье, пофантазируйте.

Украсьте дом — помимо новогодних игрушек эксперты советуют использовать ароматерапию.

Откуда берется подавленное состояние после Нового года

Существуют две версии. Первая — обманутые надежды, мы слишком многого ждем от праздника. Вторая — резкий обрыв связей. Как правило, новогодние праздники люди проводят в кругу семьи или друзей, а  с выходом на работу ритм жизни меняется, связь с близкими резко обрывается.

Как сообщалось ранее, в период новогодних праздников многие из нас уходят в гастрономический загул. Многочисленные «шубы», «оливье», обилие копченого, соленого и алкоголя оставляет увесистый след на фигурах. Что делать, если вы набрали лишние килограммы?

Какие новогодние и рождественские дни в этом году будут выходными для украинцев. 

Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...