Как быстро похудеть: экперты назвали быстрый и приятный способ

Эксперты рассказали о прелестях водной диеты. По их словам она самая безобидная, недорогая, удобная и эффективная.

Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на ГолосUA .

Данная диета не имеет противопоказаний и осложнений, но есть одно условие — воду надо пить правильно (за полчаса до еды или через 1,5-2 часа после).

Так, следуя такого типа питания из рациона следует исключить алкоголь, сахар и соль. Также нужно выпивать до 1,5 литра кипяченой воды в день.

понедельник

• Завтрак: черный кофе.
• Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, шпинат, свежие помидоры.
• Ужин: кусок вареного мяса, веточка зеленого салата.

вторник

• Завтрак: сухарик, черный кофе.
• Обед: кусок вареного мяса.
• Ужин: кусочек ветчины, кефир.

Среда

• Завтрак: сухарик, черный кофе.
• Обед: корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, свежие помидоры, фрукты.
• Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

четверг

• Завтрак: черный кофе.
• Обед: яйцо, сваренное вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
• Ужин: большая порция фруктового салата.

пятница

• Завтрак: черный кофе.
• Обед: большая порция нежирной рыбы.
• Ужин: чашка тертой моркови.

суббота

• Завтрак: сухарик, черный кофе.
• Обед: большой кусок филе курицы, веточка зеленого салата.
• Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую.

воскресенье

• Завтрак: чай без сахара.
• Обед: большой кусок вареного мяса.
• Ужин: отварная рыба с овощами.

Напомним, медики назвали быстрый и простой способ похудения.