Шоколадная диета: как убрать лишний килограмм за сутки

Шоколадная диета: как убрать лишний килограмм за сутки
Автор Желізняк Олександр в Новости/Социальная правда

Все знают, что шоколад — враг стройной фигуры. Оказывается, что с помощью шоколада можно быстро похудеть.

Шоколадная диета относится к категории быстрых методик для заметного похудения, но увлекаться ею не стоит, потому что шоколад не может заменить все необходимые для здоровья микроэлементы и витамины, сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на hronika.info.

Похудеть на шоколадной диете могут даже самые ленивые бездельники, потому что им не нужно делать ничего особенного, а вес будет исчезать стабильно по килограмму в сутки, но это только в том случае, если строго соблюдать правила диеты:

— можно всего 100 г горького шоколада в день;

— должно быть не менее 3-х приемов пищи, то есть по 30-35 г шоколада за один раз;

— с порцией шоколада выпивать чашку натурального кофе без сахара;

— выпивать за день несколько чашек несладкого зеленого чая и 2-3 литра воды, но отдельно от основных приемов пищи.

Диетологи утверждают, что шоколадная диета позволяет сбрасывать по 1 кг в сутки и это потому, что человек не будет употреблять соль и сахар, а основную часть его рациона составят напитки — вода, кофе и зеленый чай. Ни для кого не секрет, что соль и сахар задерживают жидкость в организме и тем самым замедляют обмен веществ.

Плюс ко всему, суточная калорийность рациона на шоколадной диете едва достигает 600-650 ккал. В 100 г горького шоколада 510-520 ккал, в одной чашке кофе — 2 ккал, в 100 мл зеленого чая — 3-5 ккал. Таким образом обеспечивается дефицит калорий, так или иначе приведет к резкому похудению.

Нельзя не отметить тот факт, что кофе и шоколад ускоряют обмен веществ и стимулируют работу кишечника, зеленый чай сжигает жировые клетки, а вода очищает организм от всего лишнего. Вот этим и обусловлено резкое похудение на шоколадной диете.

Напомним, диета «5 ложек» очень эффективна , но может быть только краткосрочной, и со временем способна спровоцировать ухудшение пищеварения и, более того, увеличение веса.

Кроме того, питание из двух яиц на завтракможет быть самым простым способом для более эффективной потери веса.

Источник: Народная Правда