Диета «5 ложек»: как быстро сбросить вес к важному событию

Диета «5 ложек»: как быстро сбросить вес к важному событию Фото: "mamapedia"
Автор Желізняк Олександр в Новости/Социальная правда

Такая диета может быть только краткосрочной, и со временем способна спровоцировать ухудшение пищеварения и, более того, увеличение веса.

Об этом сообщает » Народная правда » со ссылкой на Сегодня.

Loading...

Порция не должна превышать 5 ложек — то есть 125-150 граммов. Есть же можно все и не важно в какое время — главное, чтобы промежуток составлял 3:00. При этом приемов пищи в сутки должно быть пять, можно — шесть. Сладкое, мучное, газированные напитки все-таки лучше не есть. Держать диету можно от 7 до 30 дней — в зависимости от того сколько кг нужно сбросить.

Таким образом, за неделю можно расстаться с 5-ю — 8-ю килограммами. Главная причина — уменьшение порций, ведь чаще всего причиной избыточного веса является растянутый желудок.

В сутки человеку необходимо потреблять около один-полтора килограмма пищи, а на этой диете она ее получать в два или два с половиной раза меньше.

Такое похудения дает кратковременный эффект — при выходе из диеты вес набирается в размере 95-99% от прежней. Существенным является то, что при подобном похудении, оно происходит не за счет уменьшения жира, а за счет мышц.

Для расщепления жировых клеток требуется больше времени и совсем другая тактика.

Напомним, чтобы сохранить здоровье и фигуру нужно знать о свойствах разных видов мяса.

Кроме того, питание из двух яиц на завтракможет быть самым простым способом для более эффективной потери веса.

 

 

 

Источник: Народная Правда
Теги:
загрузка...