7 способов поднять себе настроение этой осенью

7 способов поднять себе настроение этой осенью
Автор Желізняк Олександр в Новости

Если не видите под ногами волшебного разнообразие опавших листьев, не слышите нежного шорох золотистой осенью, не различаете тонкий прохладный аромат хрустальной небесной лазури, значит пришло время заварить чашку ароматного чая и устроиться поудобнее — прямо сейчас вы пойдете с нами в нескучную осень.

Известная фитнес-тренер и эксперт по похудению Марина Боржемська рассказала в Instagram, как не дать себя поглотить осенней хандры и поднять настроение в пасмурный день.

Loading...

Советы простые и очень понятные, выбирайте любую по погоде и настроению:

1. Посмотреть мотивирующий фильм в приятной компании или наедине с собой — мягкий плед, чашка кофе / чая придадут тепла и уюта;

2. Запланировать прогулку в лесу или парке;

7 способов поднять себе настроение этой осенью

Иллюстративное фото (pexels.com)

3. Достать с полки любимую книгу и в удовольствие полистать ее вечером;

4. Провести время с семьей или друзьями настольной игрой — карточная "Монополия", "UNO", "Дженга", Mistakos — интересно будет всем!

5. Любите рукоделия — лучшее время для изделий: открытки, икебаны, гербарии, скетчинг — открываем ютюб и творим;

7 способов поднять себе настроение этой осенью

Иллюстративное фото (pexels.com)

6. Чаще окружайте себя красивыми вещами и приятными людьми;

7. Сместите фокус внимания на вещи, которые приносят моральное удовлетворение: вспомните о своем хобби — игра на гитаре, разбор коллекции миниатюрных моделей машинок, монет, фотографий … Все мы разные, а потому единого рецепта здесь быть не может, но тем не меньше каждый человек имеет право на счастье и позитив в новом дне, поэтому так важно иногда взять на ручки свою внутреннюю ребенка и просто прислушиваться к ее бажань.Будьте всегда открыты для позитива, чтобы даже от маленькой искорки положительных эмоций, как в домашнем камине, разогрелось яркое костер душевного тепла и невероятного осеннего уюта!

Напомним, ранее врач дала советы, как справиться с осенней хандрой.

Источник: Народная Правда