Этот простой тест позволит оценить риск инсульта: займет несколько секунд

Этот простой тест позволит оценить риск инсульта: займет несколько секунд
Автор Желізняк Олександр в Новости

Ученые разработали простой тест, который позволяет определить степень риска инсульта и сокращение продолжительности жизни. Японские исследователи из Киотского университета во главе с Ясухару Табара выяснили, что о таких угрозах для человека можно узнать, проверив, как хорошо / плохо вы способны балансировать на одной ноге.

Об этом пишет издание Medium.

Loading...

В исследовании приняли участие 1300 человек среднего и старшего возраста.

Ученые выяснили, что невозможность участников балансировать на одной ноге в течение 20 секунд или дольше связана с ранними изменениями кровеносных сосудов в головном мозге, которые потенциально указывают на риск инсульта в будущем. Также оказалось, что люди, которые испытывали проблемы с равновесием в течение этого промежутка времени, имели склонность к болезни мелких сосудов головного мозга и мелких кровотечений.

Чтобы проверить себя с помощью такого теста не нужны никакие дополнительные приспособления, а выполнение задачи займет несколько секунд.

Как проходить тест Найдите место, чтобы стоять в пределах досягаемости какой опоры, чтобы ухватиться в случае потери равновесия. Зафиксируйте с помощью часов, сколько времени вы можете простоять на каждой ноге. Сделайте то же самое, но уже с закрытыми очима.Результат

Отмечается, что разница во времени между стояниями на правой / левой ноге с открытыми и закрытыми глазами указывает, насколько важно вам видеть для способности держать баланс.

С открытыми глазами

Вы должны держаться на одной ноге не опуская вторую и не раскачиваясь в течение 1 минуты и больше — это свидетельствует о здоровых сосудов. Японское исследование показало, что невозможность балансировать на одной ноге в течение 20 секунд указывает на риск инсульта в будущем.

С закрытыми глазами

Мужчины и женщины, которые не могли держать позицию более 2 секунды, имели в 3 раза больше шансов умереть в возрасте до 66 лет, чем те, кто мог держать ее в течение 10 секунд или больше. У тех, кто вообще не смог пройти тест, вероятность смерти повышалась в следующие 13 лет. Эксперимент проводился под контролем Совета по медицинским исследованиям, а участвовали в нем 5000 человек в возрасте 53 рокив.Порада

Не следует пренебрегать тренировками равновесия и улучшать навыки координации. В любом случае такие зарядки является важным аспектом, сокращает риски несчастного случая в пожилом возрасте.

Как сообщалось, ранее ученые из Японии провели исследование о влиянии некоторых продуктов на состояние организма человека и обнаружили продукт, который при регулярном употреблении способен снизить риск инсульта на 16%.

Напомним также, что недавно специалисты в области хиромантии рассказали, как узнать продолжительность жизни по руке.

Источник: Народная Правда