Украина перейдет на зимнее время в воскресенье: куда надо крутануть стрелки

Украина перейдет на зимнее время в воскресенье: куда надо крутануть стрелки
Автор Желізняк Олександр в Новости

Переход на зимнее время в Украине традиционно состоится в последнее воскресенье октября. Перевести часы нужно будет в ночь с 30-го на тридцать первое число.

В какую сторону нужно крутить стрелки, сколько мы будем спать, и почему переход времени хотят отменить, но-безуспешно — читайте ниже в материале Styler.

Loading...

Куда переведем время в воскресенье

Перевести стрелки нужно будет на один час назад. Это следует сделать в 4 утра.

Впрочем, современные гаджеты справляются с этим автоматически. Если у вас есть механические часы, просто крутите стрелку на час назад в воскресенье утром.

Спать мы в этот день будем на час дольше. Но теперь темное время суток будет начинаться раньше.

Как перевод часов влияет на наше здоровье

Врачи говорят, что сезонный перевод времени — стресс для организма. Такие изменения влияют на биологические ритмы человека, могут обостряться хронические болезни, нарушаться сон, возникать депрессии.

К новому режиму мы привыкаем достаточно долго — от двух недель до полутора месяцев. Поэтому эксперты советуют готовиться к переходу на зимнее, а также летнее время заранее.

Как минимизировать стресс от перехода на зимнее время?

Постарайтесь заранее наладить сон, подстраивать его под новое время. Ложитесь спать раньше и раньше вставайте.

Сдвиньте все свои физиологические и другие процессы на ранний час, ранее завтракайте, принимайте душ, то же касается ужина и подготовки ко сну.

Чтобы привыкнуть к продолжительности светового дня, отрегулируйте освещение в доме: раньше закрывайте шторы, и открывайте их, как только проснетесь.

Откажитесь от алкоголя, меньше пейте кофе. Наладьте питания — старайтесь употреблять здоровые продукты, которые не раздражают ваш желудочно-кишечный тракт. Лишняя нагрузка на организм вам сейчас точно ни к чему.

Зачем мы все еще переводим время?

Переводить время два раза в год в Украине начали в 1981 году. А законодательно это было утверждено только в 1996-м.

Первые переводить время начали практические британцы. Это нужно было для экономии электроэнергии. Но в современном мире такая практика больше неоправданна. Поэтому многие страны отказываются от перевода часов на летнее и зимнее время.

В Украине было уже несколько попыток отказаться от перевода часов осенью и весной. Впрочем, все они не увенчались успехом.

Так, весной этого года Верховная Рада в первом чтении поддержала законопроект об отмене перевода времени. Но во втором чтении закон принят не был. Если бы нормативный акт одобрили, нынешний переход время стал бы последним для Украины.

Источник: Народная Правда