Кому категорически нельзя пить молоко: все симптомы непереносимости лактозы

Кому категорически нельзя пить молоко: все симптомы непереносимости лактозы
Автор Желізняк Олександр в Новости

Молоко считается лучшим источником кальция. Однако не каждый организм воспринимает этот полезный продукт.

Страшный дискомфорт, тошнота, расстройство желудка после приема молока могут говорить о непереносимости лактозы.

Loading...

Кому категорично нельзя пить молоко и как проявляется непереносимость лактозы, рассказали в Ranok.ictv.

Что такое непереносимость лактозы

Лактоза – это органическое соединение, относящееся к группе углеводных дисахаридов. Лактоза находится практически во всех молочных продуктах.

Дисахарид – это двойной сахар, а лактоза расщепляется в организме на глюкозу и галактозу. Лактоза способна заряжать организм бодростью.

Непереносимость лактозы – это генетическое заболевание, которое не дает человеку переваривать лактозу.

Обычно оно передается по наследству и вызывается дефицитом лактазы в организме. Это отсутствие фермента, необходимого для расщепления и ассимиляции лактозы.

Симптомы непереносимости лактозы бывают легкие и малозаметные, могут проявляться бурно и резко ухудшать самочувствие человека.

Симптомы непереносимости лактозы

Отсутствие требуемого фермента лактазы приводит к тому, что человек просто не в состоянии переварить молочные продукты. Чаще реакция бывает такова:

Диарея Вздутие живота Бурление в животе Тошнота Рвота Газы Судороги в животе

Симптомы непереносимости лактозы обычно появляются в период от 30 минут до 2 часов после приема молочных товаров.

Чем опасна непереносимость лактозы

Непереносимость лактозы и острая реакция на молочные продукты может вызвать два патологических синдрома:

Мальабсорбация – питательные вещества из пищи не впитываются в тонком кишечнике в полном объеме

Мальдигестия – пища не переваривается полноценно и лишает организм необходимых питательных свойств, а также вызывает нарушение обмена веществ (белков, жиров и углеводов).

Как справиться с непереносимостью лактозы

Чаще люди просто отказываются от любых молочных продуктов. Однако этот метод не всегда верен.

Лактоза может содержаться также в козьем молоке, мороженом, йогуртах, сливочном масле, сырах, в кондитерских изделиях, колбасах, сосисках, супах быстрого приготовления и многих других.

Следует внимательно отнестись к своему рациону и проверять состав продуктов перед употреблением.

Если полностью отказываться от молочных продуктов не хочется, то можно проконсультироваться с врачом и подобрать ферменты или пробиотики. Они помогут переваривать продукты с лактозой.

Эти препараты не всегда могут разрешать проблему, но вот уменьшить конфликт желудка с молочным сахаром – точно помогут.

Если организм не хочет принимать молочные продукты, то следует добавить в свой рацион другие продукты, содержащие большое количество кальция.

Орехи и семечки Капуста и зелень Рыба Соевые продукты Курага и изюм

Также можно подумать о том, чтобы заменить в рационе молочные продукты теми, в составе которых указано – без лактозы.

Напомним, ранее мы писали о том, кому категорически нельзя употреблять мандарины.

А также рассказывали о том, кому вредно употреблять имбирь.

Источник: Народная Правда