Навигация

Правда о здоровье

Китайцы поделились рецептом напитка, который запускает процесс похудения

в Новости/Правда о здоровье
Китайцы поделились рецептом напитка, который запускает процесс похудения

Китайские ученые нашли настоящий эликсир похудения, этот напиток запускает процессы потери лишнего веса и помогает сбросить килограммы всего за месяц.

Подробнее

21.01.2021

В чем особенности подростковой депрессии и какие у нее симптомы

в Правда о здоровье
В чем особенности подростковой депрессии и какие у нее симптомы

В современном мире юное поколение не обходит стороной подростковая депрессия. Это связано, в первую очередь, с переходным возрастом — одним из первых сложных периодов в жизни каждого ребенка. -За гормональной перестройки организма, юношеский максимализм, осознание реалий взрослого мира и семейных конфликты происходят некоторые изменения психики. При неблагоприятных условиях и других осложнениях на этом фоне развивается серьезное психическое заболевание. Оно требует своевременной диагностики и лечения, поскольку чревата тяжелыми последствиями, самый страшный из которых — суицидальные наклонности. Существуют различные действенные способы, которые помогают подростку выйти из депрессии. Также используются лекарственные средства, которые всегда можно найти в свободной продаже — https://www.apteka24.ua/medikamenty/nervnaja-sistema/pri-depressii/ . Подробнее

19.01.2021

Как высыпаться в будние дни

в Новости/Правда о здоровье
Как высыпаться в будние дни

Любой врач подтвердит, что сохранить отменное здоровье человеку не удастся при отсутствии полноценного сна. Несоблюдение режима дня, неустойчивый рабочий график, неумение правильно подготовиться к ночному отдыху, злоупотребление продуктами, содержащими кофеин, а также неправильное питание рано или поздно приведут к проблемам с нервной системой. Усугубляет ситуацию и отсутствие хорошей подушки.

Важность соблюдения режима сна и бодрствования

Организм каждого человека индивидуален и работает в соответствии с так называемыми биологическими часами. Благодаря данной функции людям удается настроить себя на работу и определить оптимальные промежутки для сна и бодрствования. Но при малейшем сдвиге в распорядке дня (рабочим смена в ночь, перелетам в другой часовой пояс и т. д.) большинству жителей нашей планеты не удается быстро восстановить прежний режим. В результате сбоя нарушается не только продуктивность работы, но и утрачивается здоровье.

Считается, что каждому взрослому человеку нужно спать не менее 7-8 часов в сутки. Сон большей или меньшей длительности не принесет пользы: и в первом и во втором случае, человек будет чувствовать усталость. Длительное или регулярное нарушение соотношения режима сна и бодрствования приведет к нарушениям гормонального фона, отразится на психоэмоциональном состоянии и станет причиной снижения работоспособности. После сна в ненадлежащих условиях вместо бодрости ощущается усталость.

И взрослые, и дети, которые не имеют полноценного отдыха, становятся более восприимчивыми к простудным заболеваниям, жалуются на плохую память и низкую обучаемость, говорят о возникновении проблем с давлением и лишним весом.

Как выспаться в будний день: правила подготовки ко сну

Сон, в результате которого вы будете просыпаться бодрым и чувствовать в себе заряд энергии весь световой или рабочий день, – мечта многих жителей планеты. Добиться желаемого возможно при соблюдении нескольких простых способов, среди которых:

  1. Соблюдение режима дня. При помощи правильной организации работы и отдыха организм можно «научить» спать в нужное время. Сделать это можно, прислушиваясь к себе и учитывая внешние обстоятельства. Сформировать привычку, которая поможет поддержать здоровье, можно за несколько недель.
  2. Отсутствие внешних раздражителей. Яркий свет, громкая музыка, сухость воздуха или повышенная температура в помещении не только мешают заснуть, но и не дают возможности полноценно выспаться. Негативное влияние на качество сна оказывают просмотр фильмов и игры перед сном в телефоне.
  3. Отказ от кофеина. При этом стоит отметить, что отказаться нужно не только от привычного кофе утром, но и от шоколадных конфет в вечерние часы.
  4. Гигиенические процедуры перед сном. Обязательным условием для хорошего сна является обеспечение правильной терморегуляции тела. Вода, прогретая до комнатной температуры, позволит не только сделать тело чистым, но и легко расслабит напряженные мышцы.

В заключение ко всему вышеперечисленному следует добавить удобную подушку, при помощи которой легко повысить комфортность сна. Лучшим выбором станет изделие ортопедического типа, использование которого полезно для шеи, спины и кровотока. Именно хорошая подушка:

  • позволит выспаться днем и ночью;
  • избавит от проблем с позвоночником;
  • обеспечит отличное настроение утром;
  • поможет сохранить правильную осанку.

Подобрать постельные принадлежности, благодаря которым можно обеспечить себе полноценный и качественный сон, в любое удобное время можно в интернет-магазине BLACKROLL®. Все товары, представленные в каталоге, мы доставим из Киева в любую точку Украины. Задать вопросы специалистам компании BLACKROLL® можно по телефону +38(096)-434-14-04 или в офисе, расположенном по адресу Киев, ул. М. Максимовича, 3г / 472. 

16.01.2021

Названы факторы, которые могут снизить эффективность вакцины против COVID-19

в Коронавирус/Новости/Правда о здоровье
Названы факторы, которые могут снизить эффективность вакцины против COVID-19

Названы причины, которые могут снизить эффективность вакцины против COVID-19. Так, специалисты считают, что депрессия, стресс и одиночество ослабляют иммунную систему организма.

Подробнее

15.01.2021

Минус 5 кг за неделю: эффективная диета, чтобы избавиться от лишнего после праздников

в Новости/Правда о здоровье
Минус 5 кг за неделю: эффективная диета, чтобы избавиться от лишнего после праздников

Среди круп гречка считается достаточно калорийным продуктом, ведь на 100 г приходится до 313 калорий. Гречневая каша содержит пищевые волокна, которые благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт. А большое количество витамина укрепляет и восстанавливает ногти, кожу и волосы. Подробнее

Переболевшие COVID-19 могут распространять вирус даже после выздоровления

в Коронавирус/Новости/Правда о здоровье
Переболевшие COVID-19 могут распространять вирус даже после выздоровления

Люди с антителами к коронавирусной инфекции COVID-19, все еще могут распространять вирус и заражать других людей.

Подробнее

14.01.2021

Ученые обнаружили два эффективных препарата от COVID-19

в Коронавирус/Новости/Правда о здоровье
Ученые обнаружили два эффективных препарата от COVID-19

Препараты тоцилизумаб и сарилумаб оказались эффективны в лечении пациентов с COVID-19 в тяжелой форме.

Подробнее

На Львовщине выявили мутировавший тип COVID-19

в Коронавирус/Новости/Правда о здоровье
На Львовщине выявили мутировавший тип COVID-19

Во Львовской области обнаружили один из мутировавших типов COVID-19 – генетический вариант В1.1 китайского происхождения.

Подробнее

12.01.2021

Магнитные бури в январе: физики озвучили свой прогноз

в Новости/Правда о здоровье
Магнитные бури в январе: физики озвучили свой прогноз

В январе серьезных магнитных бурь не ожидается, — таков предварительный прогноз Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца. Однако будут дни, когда магнитосфера Земли будет возбужденной.

Подробнее

Как похудеть на 12 килограмм за две недели: простой рецепт

в Новости/Правда о здоровье
Как похудеть на 12 килограмм за две недели: простой рецепт

Если до желанного отпуска осталось не больше двух недель, а лишние килограммы вызывают печаль, на помощь придет диета «Минус 12 кг за 2 недели». Подробнее

Как похудеть на 10 килограммов за 5 дней: простая и эффективная диета

в Новости/Правда о здоровье
Как похудеть на 10 килограммов за 5 дней: простая и эффективная диета

Похудеть на 10 килограммов за 5 дней поможет простая и эффективная диета с кукурузой.

Подробнее

11.01.2021

Как похудеть на 7 килограммов за неделю: лучшая диета

в Новости/Правда о здоровье
Как похудеть на 7 килограммов за неделю: лучшая диета

Диетологи советуют питьевую диету для интенсивного похудения за короткое время.

Подробнее

Почему января худший месяц для женского здоровья

в Новости/Правда о здоровье
Почему января худший месяц для женского здоровья

Британский диетолог и эндокринолог Алиса Витти считает, что нет более сложного и болезненного предменструального периода, чем тот, который наступает в январе. Подробнее

Как похудеть после праздников: простые и действенные рецепты

в Новости/Правда о здоровье
Как похудеть после праздников: простые и действенные рецепты

После разнообразных и калорийных новогодне-рождественских застолий у многих людей появляется острое желание срочно избавиться от избыточного «праздничного» веса. Эффективное похудение обеспечит соблюдение нескольких несложных советов от известного фитнес-нутрициолога Кати Медушкиной.

Подробнее

Академик НАНУ объяснил, почему некоторые люди никогда не заболеют COVID-19

в Коронавирус/Новости/Правда о здоровье
Академик НАНУ объяснил, почему некоторые люди никогда не заболеют COVID-19

Академик НАНУ Сергей Комиссаренко рассказал, почему заразиться коронавирусной инфекцией COVID-19 могут не все, кто с ней пересекается.

Подробнее

08.01.2021

Через какое время возвращается обоняние после COVID-19: врачи озвучили сроки

в Новости/Правда о здоровье/Социальная правда
Через какое время возвращается обоняние после COVID-19: врачи озвучили сроки

Обоняние у людей, которые перенесли COVID-19, может не восстановиться и через два месяца после его потери.

Подробнее

06.01.2021

Как быстро начинает действовать вакцина против COVID-19: ученые объяснили

в Коронавирус/Новости/Правда о здоровье
Как быстро начинает действовать вакцина против COVID-19: ученые объяснили

Вакцина против COVID-19 на основе мРНК, которую недавно одобрили в США, может обеспечить защиту от инфекции уже через 14 дней после введения первой дозы.

Подробнее

05.01.2021

Эпидемиолог назвала опасную особенность «британского» штамма COVID-19

в Новости/Правда о здоровье/Социальная правда
Эпидемиолог назвала опасную особенность «британского» штамма COVID-19

Британский мутировавший штамм коронавирусной инфекции COVID-19, особенно заразен для детей и подростков в возрасте до 19 лет, что делает его более опасным, чем «классическая» версия коронавируса.

Подробнее

04.01.2021

Как прийти в себя после Новогодней ночи: полезные и действенные советы

в Новости/Правда о здоровье
Как прийти в себя после Новогодней ночи: полезные и действенные советы

Врач-диетолог Людмила Бабич рассказала, какие народные рецепты эффективно лечат новогоднее похмелье.  Подробнее

01.01.2021

Как избавиться от лишних килограммов после Нового года: самые действенные методы похудения

в Новости/Правда о здоровье
Как избавиться от лишних килограммов после Нового года: самые действенные методы похудения

В период новогодних праздников многие из нас уходят в гастрономический загул. Многочисленные «шубы», «оливье», обилие копченого, соленого и алкоголя оставляет увесистый след на фигурах. Что делать, если вы набрали лишние килограммы? Подробнее

31.12.2020

Медик напомнила, сколько «живут» новогодние блюда

в Новости/Правда о здоровье/Социальная правда
Медик напомнила, сколько «живут» новогодние блюда

За считанные часы украинцы сядут за праздничные столы, большинство смаковать традиционными оливье и селедкой под шубой, врач рассказала, о сроке годности самых любимых новогодних блюд. Подробнее

Вредно для организма: кому лучше не есть шпроты

в Новости/Правда о здоровье
Вредно для организма: кому лучше не есть шпроты

На праздники многие хозяйки готовят большое количество разнообразных блюд. А баночка шпротов – атрибут праздичного стола, несмотря даже на то, что первые консервы с ними появились в Европе в конце 19 века. Но и у этого продукта есть свои противопоказания. Подробнее

Как отпраздновать Новый год без вреда для организма: эффективные советы

в Новости/Правда о здоровье
Как отпраздновать Новый год без вреда для организма: эффективные советы

Бывшая исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун призывает украинцев не переедать на Новый год.

Подробнее

Дієтологи назвали найгірше блюдо на новорічному столі

в Новости/Правда о здоровье/Социальная правда
Дієтологи назвали найгірше блюдо на новорічному столі

З року в рік дієтологи намагаються нас привчити до правильного і корисного раціону — особливо в новорічну ніч. Вони вже не раз довели, що корисне меню може бути навіть смачніше звичного нам шкідливого — з майонезами, жирними продуктами тощо. Однак є популярне новорічне блюдо , яке може зіпсувати новорічне настоение і завдати шкоди здоров’ю — це відома всім оселедець під шубою. Подробнее

Медики назвали худшие продукты новогоднего стола

в Новости/Правда о здоровье
Медики назвали худшие продукты новогоднего стола

Для того, чтобы новогоднее застолье оставило только приятные впечатления, нужно выбирать здоровые и полезные продукты. Подробнее

30.12.2020

Супрун рассказала, как правильно накрывать новогодний стол

в Новости/Правда о здоровье/Социальная правда
Супрун рассказала, как правильно накрывать новогодний стол

Экс-исполняющая обязанности главы Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала об опасности для здоровья традиционного новогоднего стола и дала советы, как сделать его более здоровым. Подробнее

29.12.2020

Нутрициолог перечислила привычки, которые кардинально улучшат жизнь

в Новости/Правда о здоровье
Нутрициолог перечислила привычки, которые кардинально улучшат жизнь

Надя Андреева, специалист по питанию с 10-летним стажем и дважды мама, перечислила привычки, которые больше всего могут повлиять на качество жизни. Подробнее

28.12.2020

Почему не стоит отказывать себе в шампанском: медики назвали причины

в Новости/Правда о здоровье
Почему не стоит отказывать себе в шампанском: медики назвали причины

Названы пять основных причин, по которым не стоит отказывать себе в употреблении шампанского. Подробнее

Вы все еще бреетесь? Тогда пора задуматься о лазерной эпиляции.

в Правда о здоровье
Вы все еще бреетесь? Тогда пора задуматься о лазерной эпиляции.

Лазерная эпиляция — высокоэффективный способ избавления от нежелательных волос на лице и теле. Современные лазеры способны эффективно бороться даже со светлыми волосами, начиная от светло-русых, проводить эпиляцию можно также для пациентов с шестым фототипом, то есть с очень темной кожей — главное правильно подобрать аппарат, что входит в задачу врача-косметолога. То есть практически каждый желающий сегодня может воспользоваться лазерной эпиляцией, чтобы сделать свое тело гладким и привлекательным. И в последнее время процедура пользуется популярностью не только у прекрасной половины человечества, но и мужчин, которым надоело бороться с раздражением и вросшими волосами. Подробнее

Что известно о новой мутации COVID-19 из ЮАР: появились тревожные новости

в Коронавирус/Новости/Правда о здоровье
Что известно о новой мутации COVID-19 из ЮАР: появились тревожные новости

Новая мутация коронавирусной инфекции COVID-19, которую выявили в Южно-Африканской республике, меняется с каждой передачей. Так, этот коронавируса, получивший название 501.V2 выявляет слабые места иммунной системы каждого отдельного человека.

Подробнее

24.12.2020