Навігація

фізичні вправи

Як схуднути за тиждень: проста дієта та список тренувань

Як схуднути за тиждень: проста дієта та список тренувань

Якщо через тиждень вам потрібно бути чарівною в улюбленій сукні, яка раптом стала тісною, рішення є! Ми наводимо відмінні рекомендації, які допоможуть … Детальніше

15.10.2020
Лікарі пояснили, чи можна займатися спортом під час лікування

Лікарі пояснили, чи можна займатися спортом під час лікування

Фінські вчені звернули увагу на те, що багато пацієнтів «забувають» вести здоровий спосіб життя і займатися спортом після початку лікарської терапії гіпертонії … Детальніше

09.02.2020
Як схуднути після свят: прості та дієві рецепти

Як схуднути після свят: прості та дієві рецепти

Після різноманітних  поживних новорічно-різдвяних застіль у багатьох людей з’являється гостре бажання терміново позбутися від надлишкової «святкової» ваги. Ефективне схуднення забезпечить дотримання декількох … Детальніше

07.01.2020
Схудла на 100 кг: жінка розповіла, як втратила надмірну вагу

Схудла на 100 кг: жінка розповіла, як втратила надмірну вагу

Матір двох дітей Меган Маккормак з американського штату Оклахома вразила мережу, схуднувши на 100 кілограмів. Раніше її вага  становила 176 кілограмів при … Детальніше

15.12.2019
Найефективніша вправа: українцям розповіли, як правильно робити планку

Найефективніша вправа: українцям розповіли, як правильно робити планку

Виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун визнала користь однієї з найпопулярніших фізичних вправ “планки”. … Детальніше

24.04.2019
Цей простий спосіб на роки продовжує життя

Цей простий спосіб на роки продовжує життя

Американські вчені з Університету Дьюка встановили, що фізичні навантаження здатні запобігати серцево-судинним захворюванням та дозволяють уникнути передчасної смерті. При цьому інтенсивність та … Детальніше

27.03.2018
Ці вісім вправ допоможуть вилікувати варикоз

Ці вісім вправ допоможуть вилікувати варикоз

Варикозне розширення вен, або ж просто варикоз, перешкоджає нормальному кровообігу. І жінки, чий робочий день проходить в положенні “сидячи” за офісним столом, … Детальніше

21.03.2018
Вилікувати хребет допоможуть 16 ефективних рухів

Вилікувати хребет допоможуть 16 ефективних рухів

Для розслаблення хребта експерти радять виконувати нескладні фізичні вправи. Вони допоможуть запобігти серйозним хворобам та покращити самопочуття. Такі рухи можна виконувати за … Детальніше

01.03.2018
Назвали вид спорту, який сповільнює старіння

Назвали вид спорту, який сповільнює старіння

Клітинне, реплікативне старіння пов’язують з втратою здатності клітини до поділу. Про те, яким чином фізична активність дозволяє уповільнити процеси старіння на клітинному … Детальніше

Як прожити життя на десять років довше: медики підказали

Як прожити життя на десять років довше: медики підказали

Фізичні вправи допомагають боротися зі старінням серцево-судинної системи і зменшують ризик передчасної смерті. До такого висновку прийшли кардіологи Південно-західного медичного центру Університету … Детальніше

10.01.2018